humus (2)


zilele trecute am pregatit niste naut cu sos tomat .dar am pastrat si ceva naut simplu,fiert,pentru a reedita aceasta delicioasa reteta,expusa si aici.bineinteles ca iar nu am avut tahini,am folosit susan proaspat…
si-n graba mare ,nu am mai gratinat seminte de pin,am decorat cu boabe intregi de naut si un praf de boia dulce de ardei.am servit cu o piine din faina integrala cu mac si susan proaspat scoasa din cuptor.
calorios,declicios,iar cantitatile au fost moderate…de constiinta !

8 thoughts on “humus (2)

  1. Nik26

    Buuun! 😉 Si sigur nu e mare paguba ca nu ai facut cu tahini!
    Eu de exemplu: prima data, am facut tot cu susan, iar apoi cu pasta de susan mi-a placut mai putin… (Si culmea e ca folosesc tahini, dar in alte combinatii il apreciez mai mult decat in humus.)
    Iar pentru constiinta ta: (doar) humusul nu reprezinta o problema pentru silueta! 😉 (IG humus=25, adica mai putin decat merele

    Reply
  2. Oana

    Am mancat naut, insa hummus nu am facut inca desi stiam reteta. Arata foarte tentant la tine….cine stie poate imi fac curaj sa-l incerc si eu. Pup.

    Reply
  3. alison

    nik,ma bucur ca ai trecut pe la mine si ti-a placut nautul meu!cit despre indicele glicemic,chir nu-l stiu,dar il banuiesc a fi mare…

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *